Как справляются со стрессом успешные люди

1. Билл Гейтс — основатель Microsoft: предпочитает читать на ночь. Он придерживается простоты и спокойствия. Научился относиться ко всему проще.

✔️ СОВЕТ: отвлекитесь от посторонних вещей и постарайтесь сосредоточиться на решении проблемы.

2. Джефф Безос — гендиректор Amazon: при беспокойстве предпринимает какие-то действия для устранения источника тревоги.

«Когда я испытываю стресс, то начинаю звонить, отправлять сообщение или предпринимаю что-то еще для того, чтобы решить проблему. Даже если не разрешится сразу, важно то, что я начал что-то делать, значительно снизит уровень стресса», — объяснил Безос.

✔️ СОВЕТ: обращайте внимание на те действия, которые нельзя игнорировать и начинайте решать их!

3. Шерил Сэндберг — гендиректор Facebook: выключает телефон перед сном и старается не проверять почту, социальные сети в позднее время суток.

✔️ СОВЕТ: позвольте себе высыпаться, не загружая на ночь мозг ненужной информацией или чьими-то проблемами!

4. Сьюзен Войжитски — гендиректор YouTube: делает перерывы от работы, посвящая себя семье.

«Очень важно иногда делать перерыв. Я заметила, что делая такие перерывы, иногда в голову приходят отличные мысли», — сказала Сьюзен.

✔️ СОВЕТ: выделяйте для себя и семьи больше времени, отключаясь от работы.

5. Джек Дорси — глава Twitter: составляет чёткий план и действует по нему.

«Чаще стресс вызывают неожиданные вещи. Если зададите себе ритм работы и составите постоянный график, то будете ощущать меньше стресса», — считает Дорси.

✔️ СОВЕТ: расписывайте поставленные задачи по разных дням недели!

6. Индра Нуйи — гендиректор PepsiCo: уверена в своих силах.

«Я говорю себе: ты сделаешь это лучше, чем другие. Если ничего не получается, люди придут ко мне и попросят исправить, потому что знают, что я молодец в этом деле. Не забывайте, я могла бы стать президентом Индии!», — сказала Нуйи.

✔️  СОВЕТ: вспоминайте почаще обо всем, чем владеете и отбросьте отговорки!

7. Уоррен Баффет — американский предприниматель: выделяет время на хобби и играет на музыкальном инструменте — укулеле.

✔️ СОВЕТ: обучитесь игре на музыкальном инструменте, это отлично стимулирует работу мозга!

8. Илон Маск — гендиректор Tesla: не боится проблем, спокойно их решает и добивается цели.

«Страх конечен, надежда — бесконечна. Мы боимся неудач, но страх не мешает стараться  достигать цель. Люди должны научиться игнорировать страх. Если у страха веская причина, но дело стоит риска, продолжайте действовать», — сказал Маск.

✔️ СОВЕТ: не избегайте неудач, а решайте их. Не смотря ни на что продолжайте достигать цели!

9. Тим Кук — гендиректор Apple: ежедневно занимается физическими упражнениями и не обращает внимание на критику.

«Я встаю немного раньше четырех утра, мне нравится проводить первый час за просмотром комментариев пользователей и уделять внимание важным для меня людям. Затем я иду в спортзал и тренируюсь в течение часа, потому что это помогает мне избавиться от стресса», — рассказал Кук.

«Сейчас мир полон циников, и вам не следует обращать на них внимание. Иначе они отравят разум: будете видеть жизнь в негативном свете, и будет казаться, что вы ни на что не способны», — сказал Кук.

✔️ СОВЕТ: следите за здоровьем, сном, питанием и занимайтесь спортом. Не слушайте советы каждого, кто вас критикует!

10. Маргарет Уитман — руководитель Hewlett-Packard: часто ездит на рыбалку с сыном, моментально снимая этим стресс.

✔️ СОВЕТ: постоянно занимайтесь любимым делом, это принесёт вам душевное спокойствие и приятное удовольствие.

Но для хорошего результата недостаточно пользоваться этими советами. Начните меняться, менять окружение, качества как личности, развивать способности и стремиться стать лучше!

• Вы — руководитель и часто сталкиваетесь со стрессом?
• Вы не знаете решения этой нелегкой проблемы?
• Иногда срываетесь на подчиненных из-за вовремя невыполненных задач?
• Стресс мешает контролировать путь достижения целей?

Осознание этих проблем в работе означает то, что вы уже сделали первый шаг к самосовершенствованию!

А дальше все гораздо проще. Ведь мы предлагаем эффективное решение проблем!

Наша Ассоциация поможет развить в себе гибкие навыки успешного руководителя. Увеличите доход, научитесь работать с партнёрами и концентрироваться на достижении цели! С вами будут работать личные наставники по специально созданной индивидуальной обучающей программе. Мы гарантируем создание всевозможных условий для формирования гибких навыков!


Смелее оставляйте заявку и начните меняться уже сейчас!

Узнайте больше о программах обучения Гибким навыкам (Soft Skills). Оставьте заявку и мы поможем вам подтянуть не хватающие навыки.

Отправить заявку

Источник: сайт компании RUSBASE.